Sąmoningas masažas „Linkiu Visiems Laimės“

visuma

Tikriausiai pirmas klausimas kyla: kodėl taip pavadinau šį masažą?

Sakydama šią mintį, aš nejuntu egoizmo. Paleisdama šią mintį, aš esu tarpe tų Visų. Tai linkėjimas Laimės pačiai, mus supančiai aplinkai – Visuma.

Šio masažo metu yra derinamas sąmoningas kvėpavimas ir lengvas atpalaiduojantis masažas.
Visa ką siūlau patirti yra „gimę“ iš mano pačios supratimo, patirties.
Noriu paaiškinti šio masažo esmę.
Būdavo, kad eiti į masažą aš nuspręsdavau tik tada kai pajusdavau jau fizinį diskomfortą. Juk malonu, kai kitas žmogus tau skiria dėmesį, apgaubia meile. Kuriam laikui tai pasotindavo mano ego. Tačiau manęs netenkino trumpalaikis rezultatas ir aš ieškodama kito būdo sau padėti, atradau sąmoningą kvėpavimą.
Daugelis tikriausiai žino, kad fizinis skausmas yra emocinio skausmo išraiška, ženklas, pranešimas.

Kartą atėjo mintis paeksperimentuoti su savimi t.y. masažo metu sąmoningai kvėpavau. Lengvai švelniai lyg kas per nosį perbrauktų šilkine nosinaite, įkvėpiau mintį –Linkiu Visiems Laimės.
Kur pajusdavau įtampą kūne,  įkvėpdavau išsivaizduodama, kad įkvepiu į skausmingą savo kūno vietą, jai linkėdama Laimės. Dariau tai su meile, supratingumu, atjauta. Tai buvo daug lengviau daryti, kai kažkas švelniai, lengvai glosto, myluoja, globoja.
Iškvėpdama paleidau tas kas „iškilo“, paleidau kaip helio balioną skristi į dangų.

Supratau, kad aš esu šioje akimirkoje, kad aš nenuskendau begulėdama į iliuzijų, svajonių pasaulį ar, kad man nepavyko visai „atpalaiduoti“ proto. Aš prisiėmiau atsakomybę už savo būseną. Aš paleidau nors truputį tai kas buvo susikaupę „sandėliuke“ ir pajutau emocinę laisvę, kūno atsipalaidavimą.

Trukmė: 1.5val – 30eur.

 

Būdas ištiesinti “streso“ kuprelę

Na, tikriausiai daugelis esate pastebėję, kad vaikams patinka kažką parsinešti namo iš pasivaikščiojimų lauke. Atsižvelgiant į tai, kad vaikai vadovaujasi nuojauta, intuicija, emocija, o ne protu, pamaniau, kad verta į tai atkreipti dėmesį.

Tad mano studijoje“ atsirado“ keletas maišelių su eglių ir pušų kankorėžiais, kaštonais (padžiovinkite!).
Būtent, juos ir siūlau panaudoti nugarai pailsinti, pamasažuoti, kuprelei sumažinti, krūtinei atverti. Pasidėkite ant grindų kankorėžių ar kaštonų pagalvėlė (maišelį), atsigulkite taip, kad galva nebūtų labai užversta. Rankas patartina ištiesti į šalis, o kojas sulenkti per kelius.  Reikia pagulėti nemažiau 5-10min.

Iš pradžių, ypatingai jei nugara įsitempusi ir pasirinkote pušų kankorėžius, gali būti nemalonu gulėti. Palengvinančios išeitys: sumažinti užgulimo ant pagalvėlės kampą; pasidėti rankšluoštį ir kai apsiprasite, kai nugara atsipalaiduos, tuomet nuimkite rankšluostį; susikoncentruokite, galvokite kaip kvėpuojate.
Taip gulėdami galite praktikuoti pilateso mankštoje taikomą šonkaulinį kvėpavimo būdą. Apie šį kvėpavimo būdą skaitykite:“Kvėpavimas ir pilateso mankšta

Taip pat jūsų mėgstama muzika čia būtų nuostabi kompanija.

Prisilietimo svarba

Dukrytei Aistei sunkus laikotarpis, nes ikimokyklinę klasę, palikus savo mylimą darželį, pradėjo lankyti naujoje vietoje – mokykloje.

Reikia priprasti prie naujų taisyklių, susirasti naujų draugų ir t.t. Padidėjo jautrumas, pasiklydimas emocijose. Žinodama kaip jai patinka masažas, glostymas, buvimas tik dviese – mergaičių vakaras, pasiūliau įvesti tokią tradiciją – kartą per savaitė aš darau jai masažą palėpėje su muzika, su aliejais, pokalbiais. Sutiko su džiaugsmu.

Vakar buvo pirmas toks vakaras. Viskas prasidėjo nuo to, kad po kušetė pasidarė persirengimo kabiną 🙂 Vieną akimirką ji man atrodė maža mergaitė, o kitą akimirką jau uosto ir vertina aliejaus kvapą kaip panelė, vertina muziką.

Prisilietimas taip svarbu žmogui! Šiandien ji ramesnė.

Straipsnis: “Kuo svarbus prisilietimas?

%d bloggers like this: